一生医者いらずの菌活のはじめ方

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作品紹介

がん・高血圧予防、免疫力アップ、ダイエット、美肌効果、アレルギー症状改善、便秘予防・解消、コレステロール値の低下、血糖値の上昇抑制など。これらすべては、”菌活”がかなえてくれます。

でも、摂取する菌の種類によって、さまざまな効果があることをご存知でしょうか?その効果をしっかり得るためには、摂取する菌と腸内細菌の関係を知ることが不可欠です。

たとえば、ヨーグルトに含まれる乳酸菌。乳酸菌の種類によって、便秘予防を期待できるものもあれば、ダイエット効果を期待できるものもあるのです。

本書では、誰でも簡単に日常生活に”菌活”を取り入れられるよう、乳酸菌などの身近な菌の効果的な摂取方法を伝授。また、摂取した菌を体内でより活発に働かせるための方法(育菌)にも触れます。

医者いらずの健康な体は、誰でも簡単に始められる”菌活”で手に入ります。
著者:辨野義己
出版社:マイナビ出版

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